PeluangNews, Jakarta-Di tengah derasnya ritme hidup modern, banyak orang lupa memberi jeda untuk tubuh, pikiran dan ketenangan. Padahal, self-care bukanlah sekadar tren, melainkan kebutuhan penting agar tetap sehat, produktif, dan bahagia.
Hal ini mengemuka dalam sebuah webinar bertajuk “Seduh Ketenangan Diri” yang menghadirkan dua narasumber: Junita Riany, pendiri Glaranadi, serta konten kreator Almiranti Fira. Keduanya menegaskan pentingnya ritual sederhana untuk menjaga keseimbangan hidup.
Junita Riany menuturkan, lahirnya Glaranadi berawal dari pengalaman pribadi. “Saya dulu sering menghadapi masalah kesehatan. Dari situ saya sadar bahwa perawatan sejati datang dari dalam, lewat apa yang kita konsumsi setiap hari,” ujarnya.
Sejak berdiri pada 2020, Glaranadi konsisten menghadirkan minuman herbal fungsional seperti Chamomile Tea, Spearmint Tea, dan Matcha Tea. Produk ini bukan hanya minuman alami, melainkan juga bagian dari gaya hidup sehat. “Perjalanan membangun Glaranadi tidak instan. Kami harus menjaga mutu, membangun kepercayaan, dan memahami cara menyampaikan pesan dengan tepat,” jelas Junita.
Ia menambahkan, respons masyarakat terhadap produk herbal semakin besar. “Kami melihat banyak orang kini lebih sadar menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Dari situ Glaranadi tumbuh, kapasitas produksi pun meningkat hingga ribuan paket per bulan,” tambahnya.
Sementara itu, Almiranti Fira membagikan pengalamannya merawat diri di tengah kesibukan sebagai ibu dua anak sekaligus kreator. “Produktivitas bukan soal banyaknya pekerjaan yang selesai, tapi bagaimana menjalaninya dengan tenang,” ujarnya.
Bagi Fira, self-care bisa hadir dari hal-hal sederhana. “Biasanya aku recharge lewat olahraga, skincare, atau bikin matcha di pagi hari. Ritual kecil ini bikin aku lebih fokus dan nggak gampang kewalahan,” katanya.
Ia juga membiasakan diri menyalurkan energi lewat hobi dan menjaga keseimbangan emosi dengan keluarga. “Matcha buatku bukan sekadar minuman, tapi ritual. Denting whisk saat diaduk memberi ruang untuk bernapas sebelum memulai hari,” ungkapnya.
Fira menekankan bahwa self-care tidak harus mahal. “Sering kali keputusan kecil, seperti menyeduh teh herbal atau menyisihkan waktu untuk diri sendiri, justru membawa dampak besar,” tutupnya.
Webinar ini menjadi pengingat bahwa merawat diri adalah investasi jangka panjang. Baik lewat produk herbal alami maupun ritual sederhana, self-care adalah kunci menjaga kesehatan, kebahagiaan, dan keberlanjutan produktivitas.
