PeluangNews, Jakarta-Seiring meningkatnya tingkat stres di Indonesia, tren wellness retreat kian digemari. Namun, kegiatan tersebut seringkali membutuhkan biaya besar, perjalanan panjang, dan hasil yang tidak selalu bertahan lama.
Menyambut Hari Kesehatan Mental Sedunia, ASICS bersama aktris sekaligus pendukung gaya hidup sehat, Natasha Rothwell, mengajak masyarakat melakukan Everyday Escape—momen singkat berupa 15 menit gerakan sederhana yang terbukti lebih efektif meningkatkan suasana hati dibandingkan liburan mahal.
Sota Fukushima, President Director ASICS Indonesia, mengatakan bahwa bergerak adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. “Kami percaya bahwa gerakan, sekecil apa pun, dapat membawa tubuh dan pikiran ke tempat yang lebih bahagia. Karena itu, kami mengundang semua orang untuk meluangkan waktu 15 menit setiap hari melakukan Everyday Escape. Ketika kita menggerakkan tubuh, kita juga menggerakkan pikiran—move your body, move your mind,” ujarnya.
Riset global ASICS terbaru mengungkap bahwa orang Indonesia rata-rata menempuh jarak lebih dari 2.000 km dan menghabiskan sekitar Rp5,2 juta untuk mengikuti wellness retreat. Namun, 74% responden mengaku pengalaman tersebut tidak memenuhi ekspektasi, sementara 41% mengatakan manfaatnya hilang begitu kembali ke rutinitas. Bahkan, 42% menyebut biaya tinggi justru menjadi sumber stres baru.
Sebaliknya, hasil uji coba Everyday Escape yang dilakukan ASICS bersama Dr. Brendon Stubbs dari King’s College London menunjukkan bahwa hanya dengan 15 menit 9 detik aktivitas fisik ringan per hari, suasana hati peserta meningkat hingga 21% lebih tinggi dibandingkan mereka yang mengikuti wellness retreat. Sebanyak 71% partisipan merasa stresnya berkurang, 65% merasa lebih bersemangat, dan 73% merasakan manfaat yang lebih tahan lama.
“Sungguh luar biasa melihat dampak 15 menit gerakan terhadap kesehatan mental. Aktivitas singkat ternyata mampu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres lebih efektif dibandingkan wellness retreat,” ujar Dr. Stubbs. “Sebagian besar peserta mengatakan mereka kini lebih memilih berolahraga singkat setiap hari daripada mengikuti wellness retreat yang mahal.”
Melalui kampanye ini, ASICS mengajak masyarakat Indonesia untuk membagikan momen Everyday Escape mereka di media sosial dengan tagar #EverydayEscape. Setiap unggahan akan berkontribusi dalam penggalangan dana global untuk mendukung lembaga kesehatan mental di berbagai negara.
